Blogs - News


Τρόποι να απολαύσετε το ποτό σας με ασφάλεια

Τρόποι να απολαύσετε το ποτό σας με ασφάλεια

07 04 Blog

Οι γιορτινές ημέρες είναι συνυφασμένες με το αλκοόλ, οι περισσότεροι καταναλώνουμε οινοπνευματώδη ποτά και μάλιστα με μεγαλύτερη συχνότητα και σε μεγαλύτερη ποσότητα από το συνηθισμένο. 

Η αλήθεια είναι ότι το αλκοόλ αποτελεί «σύντροφο» στα γιορτινά τραπέζια, τα οποία κατά κανόνα έχουν μεγάλη διάρκεια οπότε η υπερκατανάλωση αλκοόλ είναι πιο πιθανή.

Όλοι μπορούμε να απολαύσουμε τα αγαπημένα μας ποτά, εφ’ όσον είμαστε ενήλικες και δεν υπάρχουν αντενδείξεις για λόγους υγείας. Πόσο μπορούμε όμως να πιούμε δίχως να επιβαρύνουμε την υγεία μας, αλλά ούτε και τη σιλουέτα μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην μας «πειράξει» το αλκοόλ;

 

Συμβουλές για ασφαλή κατανάλωση αλκοόλ.

Πως μπορούμε να προλάβουμε το hangover;

Υπάρχουν κάποιες πρακτικές συμβουλές τις οποίες, εάν εφαρμόσουμε, θα απολαύσουμε το ποτό μας χωρίς κανένα πρόβλημα. Ο βασικότερος κανόνας πρόληψης για να μην μεθύσουμε, είναι να μην πιούμε αλκοόλ επειδή αυτό όμως σε πολλές περιπτώσεις δε τηρείται προετοιμάζουμε τον οργανισμό μας ώστε να αποφύγουμε δυσάρεστες συνέπειες.

Δεν πίνουμε με άδειο στομάχι. Ένα σνακ ή ένα γεύμα μια ώρα πριν την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μας βοηθήσει. Καταναλώνουμε πριν την έξοδο κατά προτίμηση κάποιο σνακ με αλμυρό τυρί, λιπαρή τροφή, μια κουταλιά λάδι, ένα ποτήρι γάλα, καθώς επιβραδύνουν την απορρόφηση του αλκοόλ από το σώμα.

 Όταν βγαίνετε για να διασκεδάσετε, να θυμάστε ότι πρέπει να γυρίσετε σπίτι σας ασφαλείς, γι’ αυτό:

  • Προγραμματίστε πώς θα γυρίσετε σπίτι πριν ξεκινήσετε. Αν δεν έχετε καθορίσει από πριν τον οδηγό της παρέας, βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας τον αριθμό ενός ραδιοταξί και ότι έχετε μαζί σας αρκετά χρήματα ώστε να επιστρέψετε σπίτι με ασφάλεια.
  • Κατά τη διάρκεια κατανάλωσης αλκοόλ, κάνετε διαλείμματα κατανάλωσης νερού. Ιδανικά ένα ποτήρι νερό με κάθε ποτό, γιατί το αλκοόλ μας οδηγεί συχνά στην τουαλέτα, αφυδατώνοντας τον οργανισμό και επιδεινώνοντας τη μέθη.
  • Εάν το είδος ποτού το επιτρέπει, προσθέστε σε αυτό νερό ή παγάκια αυξάνοντας έτσι τον όγκο του, αλλά κρατώντας το ποσοστό της αλκοόλης σταθερό.
  • Δεν βιάζεστε να πιείτε το ποτό σας, το απολαμβάνετε με αργούς ρυθμούς πριν προχωρήσετε στο δεύτερο ποτήρι. Ιδανικά, καλό θα ήταν να υπάρχει κάποιο συνοδευτικό φαγητό (όχι πολύ αλμυρό) στο τραπέζι, καθώς το άδειο στομάχι απορροφά γρηγορότερα το αλκοόλ.
  • Μείνετε σε μία επιλογή ποτού. Έτσι δεν χάνετε το λογαριασμό στο πόσο έχετε πιει, αλλά και δεν ανακατεύετε διάφορα ποτά, επιβαρύνοντας το στομάχι σας.
  • Επιλέγετε ποτά ή κοκτέιλ χωρίς ζαχαρούχα αναψυκτικά που επιτείνουν τη δράση του αλκοόλ. Μη ξεγελιέστε με τα γλυκά ποτά τύπου λικέρ καθώς η γλυκόζη που περιέχουν οδηγεί στη γρηγορότερη απορρόφηση της αλκοόλης.
  • Αποφεύγετε τις «μπόμπες» – νοθευμένα ποτά. Αν δεν είστε βέβαιοι για την ποιότητα των ποτών, προτιμήστε μια μπύρα, ένα εμφιαλωμένο κρασί ή ένα από τα τυποποιημένα κοκτέιλ γνωστών ετικετών.
  • Όσα οινοπνευματώδη προέρχονται από απόσταξη (π.χ. ούζο, βότκα) είναι πιο βαριά από εκείνα που προέρχονται από ζύμωση (π.χ. μπύρα).
  • Μη δέχεστε ποτά από αγνώστους και μην αφήνετε εκτεθημένο το ποτό σας. Είναι πολύ εύκολο για κάποιον να «πειράξει» το ποτό σας προσθέτοντας κάτι μέσα σε αυτό.
  • Στην περίπτωση που υπάρχει η δυνατότητα να χορέψετε, μη το σκέφτεστε μπείτε στο χορό, αφού ιδρώνοντας αποβάλετε την αλκοόλη.

Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και η αντίδρασή του στην κατανάλωση αλκοόλ ποικίλλει. Σεβόμαστε τα όρια του δικού μας οργανισμού.

Η ικανότητα του σώματός να επεξεργάζεται το αλκοόλ εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος και το φύλο μας. Οι άνδρες και οι γυναίκες επεξεργάζονται το αλκοόλ διαφορετικά και για το λόγο αυτό, υπάρχει διαφοροποίηση στο προτεινόμενο όριο μονάδων για κάθε φύλο.  

 

Ποια είναι η μέτρια ή "υγιής" κατανάλωση αλκοόλ;

Οι επίσημες συστάσεις συνιστούν ημερήσια κατανάλωση έως 1 μερίδας αλκοόλ για τις υγιείς γυναίκες και έως 2 μερίδων για τους υγιείς άντρες.

Μία μερίδα αλκοόλ αντιστοιχεί σε ένα από τα εξής:

  • 1 ποτήρι κρασί των 120 ml
  • 1 μπύρα των 240-330 ml
  • 1 «σκληρό» ποτό (ουίσκι, βότκα, τζιν, ρούμι, τεκίλα κ.τ.λ.) των 40-50 ml
  • 1 ποτό «ready to drink» (είναι τα τυποποιημένα, συνήθως «γλυκά» αλκοολούχα ροφήματα) των 240 ml

Η υπερκατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει δύσκολη τη ζωή. Εάν το παρακάνατε, ακολουθήστε τις εξής συμβουλές :

Στις πιο ήπιες περιπτώσεις μέθης, ξεκινάμε άμεσα: 

  • Πιείτε πολλά υγρά. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να πιείτε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης. Αντιθέτως, επειδή η καφεΐνη είναι διεγερτική, συνιστάται σε μέτριες ποσότητες. Καλύτερο είναι να πιείτε πολύ νερό, καθώς και παγωμένο τσάι.
  • Πιείτε χυμούς. Στύψτε πορτοκάλι ή κόκκινο γκρέιπφρουτ. Τα φρούτα αυτά θα σας παράσχουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που εξουδετερώνουν την παρουσία του αλκοόλ στο αίμα σας.
  • Να κάνετε ένα περίπατο με γρήγορο βήμα. Με το ζωηρό περπάτημα για 10-15 λεπτά μπορεί να αναζωογονηθείτε.

 

Πιείτε & απολάυστε το ποσό σας, μην επιτρέψετε να σας πιει.

Στην υγειά σας!

 

Ανακύκλωση Ρούχων & Αντικειμένων

Ανακύκλωση Ρούχων & Αντικειμένων

24 03 Blog

 

Η ανακύκλωση έχει μπει για τα καλά στη συνείδησή μας εδώ και αρκετά χρόνια. H επιλογή πιο οικολογικών και βιώσιμων λύσεων αποτελεί μονόδρομο για την προστασία του πλανήτη μας και των επόμενων γενεών.

Top 10 αντικείμενα προς ανακύκλωση για να σωθεί ο πλανήτης μας

1. Πλαστικά
Ενώ τόσα πολλά πλαστικά προϊόντα είναι μιας χρήσης, το πλαστικό διαρκεί για πάντα στο περιβάλλον. Για τους μη μυημένους, το πλαστικό είναι μακράν το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να ανακυκλώσετε για να σώσετε τον πλανήτη μας.
2. Χαρτί
Τα απορρίμματα χαρτιού δεν είναι απαραίτητα τόσο βλαβερά για το περιβάλλον όσο το πλαστικό, αλλά τα οφέλη της ανακύκλωσης χαρτιού αξίζουν τον κόπο. Βιβλία, εφημερίδες, ακόμα και γυαλιστερά περιοδικά μπορούν να ανακυκλωθούν στους υπαίθριους κάδους ανακύκλωσης.
3. Γυαλί
Αν δεν το γνωρίζατε ήδη, το γυαλί είναι κατασκευασμένο από άμμο. Το όλο θέμα της ανακύκλωσης είναι να βοηθήσει το περιβάλλον και να μειώσει την κατανάλωση πόρων οπότε καλό είναι να ανακυκλώνουμε και αντικείμενα από γυαλί.
4. Ηλεκτρονικά
Τα περισσότερα ηλεκτρονικά απόβλητα περιέχουν ανακυκλώσιμα υλικά που μπορεί να είναι επιβλαβή για το περιβάλλον εάν αφεθούν σε χώρο υγειονομικής ταφής.
5. Μέταλλα
Το μέταλλο μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία προϊόντων, όπως και τα ηλεκτρονικά απόβλητα που αναφέρθηκαν προηγουμένως.
6. Μπαταρίες
Τεχνικά οι μπαταρίες μπορούν να θεωρηθούν ηλεκτρονικά απόβλητα. Οι χημικές ουσίες που μπορεί να διαρρεύσουν είναι εξαιρετικά επιβλαβείς και μπορούν να μολύνουν άλλα απόβλητα. Ως εκ τούτου, πρέπει να ανακυκλώνονται χωριστά από όλες τις άλλες μορφές απορριμμάτων.
7. Ελαστικά
Τα ελαστικά αυτοκινήτων και άλλα εμπορικά ελαστικά υλικά που βρίσκονται σε διάφορα προϊόντα είναι δύσκολο να ανακυκλωθούν. Δυστυχώς τα περισσότερα προϊόντα από καουτσούκ καίγονται, ακόμη και όταν απορρίπτονται σωστά (πράγμα φρικτό για τον πλανήτη). Μπορείτε να αναζητήσετε μια μονάδα ανακύκλωσης που να αναγομώνει το ελαστικό ή να το απορρίπτει με τρόπο που δεν θα δηλητηριάσει τη Γη.
8. Ρούχα
Τα υφασμάτινα αντικείμενα θάβονται όπως τα υπόλοιπα αντικείμενα ωστόσο κάποια από αυτά χρειάζονται πολύ καιρό για να αποσυντεθούν. Ειδικότερα, τα συνθετικά υφάσματα μένουν για πολλά χρόνια στο έδαφος, σαν το πλαστικό και διαχέουν σε αυτό τοξικές ουσίες. Σχεδόν το 100% των ρούχων, αλλά και τον υφασμάτων που έχουμε στο σπίτι όπως τα σεντόνια και οι πετσέτες μπορούν να ανακυκλωθούν, ανεξαρτήτως ποιότητας και κατάστασης. Για να ανακυκλώσετε ρούχα, ελέγξτε στα εμπορικά κέντρα καθώς συχνά έχουν κάδους όπου μπορείτε να δωρίσετε τα χρησιμοποιημένα και ανεπιθύμητα υφάσματα. Κάθε ρούχο που είναι σε καλή κατάσταση μπορεί να δοθεί σε οργανισμούς που υποστηρίζουν ευάλωτες κοινωνικές ομάδες ή ακόμα και σε κάποιους ανθρώπους που γνωρίζουμε ότι μπορεί να τα χρειάζονται.

Πέρα των ανωτέρω, υπάρχουν και αυτά τα φαινομενικά «άχρηστα» πράγματα που όλοι μπορεί να έχουμε στα σπίτια μας και θέλουμε να τα ξεφορτωθούμε, τα οποία όμως μπορεί να μεταμορφωθούν σε χρηστικά αντικείμενα. Δεν είναι δύσκολο να οπλιστείτε με φαντασία και δημιουργικότητα και να μετατρέψτε κάτι που σκέφτεστε να πετάξετε σε κάτι χρήσιμο. Αυτή η νέα τάση αποκαλείται δημιουργική ανακύκλωση (Upcycling) δηλαδή επαναχρησιμοποίηση των παλιών ή άχρηστων αντικειμένων. Με αυτό το τρόπο παρατείνεται δημιουργικά η ζωή των προϊόντων ενώ παράλληλα διακοσμείτε και αναβαθμίζετε το χώρο σας.

 

Ιδέες που μπορείτε να υλοποιήσετε:

Εναλλακτική διακόσμηση

- Η πλέον δημοφιλής τάση στη διακόσμηση είναι τα έπιπλα από ξύλινες παλέτες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σκελετός κρεβατιού ή βάση με αναπαυτικές μαξιλάρες για να κάθεστε στο μπαλκόνι ή το σαλόνι σας. Λειτουργούν ακόμη και ως τραπεζάκι μέσης. Οι δυνατότητες είναι πολλές. Μπορείτε να τις αναζητήσετε στις αποθήκες των σουπερμάρκετ και μεγάλων καταστημάτων ή και κοντά στα σκουπίδια, εάν είναι σε καλή κατάσταση και σχετικά καθαρές.
- Εάν περπατώντας στη γειτονιά βρείτε παρατημένα τα παλιά κλασικά παραθυρόφυλλα, μπορείτε να τα πάρετε, να τα βάψετε με χρώμα κιμωλίας και να κρεμάσετε στις εσοχές τους φυτά ή και φωτογραφίες. Εάν έχετε στην αποθήκη κάποια παλιά ξύλινη σκάλα, μπορείτε, ανάλογα το ύφος της, να τη χρησιμοποιήσετε ως διακοσμητική βιβλιοθήκη ή κρεμάστρα.
Τα μυστικά του κάδου
- Πριν πετάξετε το άδειο μπουκάλι κρασί ή το κουτάκι της κονσέρβας στην ανακύκλωση, ξανασκεφτείτε το. Εάν μαζέψετε αρκετούς φελλούς από μπουκάλια, μπορείτε να φτιάξετε από σουβέρ και σουπλά μέχρι χαλάκι για το μπάνιο. Το μπουκάλι του κρασιού μπορείτε να το βάψετε και να γίνει βάζο για τα λουλούδια σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και ως βάση για πορτατίφ ή φωτιστικό.
- Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα γυάλινα βαζάκια. Με δοχεία από κονσέρβες μπορείτε να φτιάξετε μολυβοθήκες και γλαστράκια. Εάν κάνετε μια μικρή έρευνα στο διαδίκτυο, θα βρείτε πολλά βίντεο για να πάρετε ιδέες και να φτιάξετε μόνοι σας τις κατασκευές σας.

Τα ρούχα αλλιώς

- Πριν δώσετε κάποια από τα ρούχα σας που δεν θέλετε πια, σκεφτείτε να τα χρησιμοποιήσετε με άλλο τρόπο. Με μια μακρυμάνικη μπλούζα μπορείτε να φτιάξετε τσάντα για τα καθημερινά σας ψώνια (η λεγόμενη t-bag).
- Αντίστοιχα, από μια μακριά φούστα ή οποιοδήποτε μεγάλο ύφασμα μπορείτε να φτιάξετε θήκη μαξιλαριού, προστατευτικές μάσκες, ακόμα και κιμονό.
- Με ένα μεγάλο πουκάμισο ή ένα μεγάλο τζιν παντελόνι μπορείτε να φτιάξετε φούστα.
- Τα παλιά ρούχα συχνά δημιουργούν υπέροχα βοηθήματα για τον καθαρισμό του σπιτιού. Απλά κόψτε τα και μετατρέψτε τα σε πανιά για ξεσκόνισμα και καθαρισμό έτσι εξοικονομείτε χρήματα, διατηρείτε το σπίτι καθαρό και επαναχρησιμοποιείτε αντικείμενα που έχουν καταστραφεί.
Όλα τα αντικείμενα έχουν μια δεύτερη ευκαιρία, γιατί όχι και τα ρούχα μας;

 

 

Βάζοντας με κάθε τρόπο την ανακύκλωση στην καθημερινότητά μας

χτίζουμε μία έμπρακτη περιβαλλοντική συνείδηση

την οποία κληροδοτούμε μαζί με ένα καθαρότερο περιβάλλον στις επόμενες γενιές.

 

Πρόληψη ασφάλειας σε περίπτωση σεισμού

10 03 blog

 

Ζούμε στην Ελλάδα, έναν επίγειο παράδεισο, διεθνή τουριστικό προορισμό, που εμάς, τους πολίτες αυτής της χώρας, δεν σταματά να μας συναρπάζει, ενώ παράλληλα κάθε χρόνο ικανοποιεί και τους πιο απαιτητικούς επισκέπτες της. Κάθε παραμύθι όμως έχει και το «δράκο» του και στην περίπτωση της Ελλάδας, αυτός είναι ο σεισμός. Η Ελλάδα είναι η πιο σεισμογενής χώρα της Ευρώπης, ενώ φιγουράρει και μέσα στην πρώτη δεκάδα των πιο σεισμογενών περιοχών παγκοσμίως.
Επειδή οι σεισμοί είναι ένα απρόοπτο φυσικό φαινόμενο, η πρόληψη θεωρείται απαραίτητη. Είτε πρόκειται για την κατοικία μας, την εργασία μας, είτε κοινόχρηστους χώρους υπό την ευθύνη μας, φροντίζουμε να τους έχουμε σωστά ασφαλισμένους και εν συνεχεία να έχουμε λάβει τα κατάλληλα μέτρα προστασίας, έτσι ώστε αν ο σεισμός μάς βρει εκεί, να είμαστε πιο ασφαλείς. Να γνωρίζουμε τις βασικές αρχές αντίδρασής μας ανάλογα τη θέση μας, σε περίπτωση σεισμού και τι δεν πρέπει να κάνουμε προκειμένου να μην τραυματιστούμε εμείς και οι συνάνθρωποί μας.
Σε μια άκρως σεισμογενή περιοχή, όπως είναι η χώρα μας, ο ρόλος της πρόληψης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο κατάλληλος σχεδιασμός κρίνεται απαραίτητος, με σκοπό να αποφευχθεί ο πανικός σε ενδεχόμενο περιστατικό σεισμού. Σχολεία, δημόσιες υπηρεσίες - κτίρια και εταιρίες οφείλουν να ενημερώνουν ανά τακτά χρονικά διαστήματά το έμψυχο δυναμικό τους, να έχουν τοιχοκολλημένα σε εμφανή σημεία σχεδιαγράμματα του κτιρίου καθώς και να προβαίνουν σε συχνές ασκήσεις ετοιμότητας.


Στο σπίτι

• Ελέγχουμε τα ράφια που έχουμε στο σπίτι και έπιπλα που μπορεί να μετακινηθούν και να πέσουν, ώστε να είναι καλά βιδωμένα στον τοίχο.
• Για να αποφύγουμε τους τραυματισμούς απομακρύνουμε βαριά αντικείμενα που βρίσκονται πάνω από τα κρεβάτια και τους καναπέδες και ελέγχουμε ότι τα φωτιστικά είναι καλά στερεωμένα.
• Αν στο κτίριο υπάρχει δεξαμενή καυσίμων και θερμοσίφωνας, ελέγχουμε αν είναι επίσης καλά βιδωμένα.
• Βάζουμε τα πιο βαριά και τα πιο εύθραυστα αντικείμενα σε χαμηλά ράφια και ντουλάπια, καθώς πέρα από το γεγονός ότι πέφτοντας υπάρχει το ενδεχόμενο να μας χτυπήσουν, προσπαθούμε να περιορίσουμε την πιθανότητα να σπάσουν και να δυσκολέψουν την έξοδό μας από το χώρο.
• Εξαιρετικά σημαντικό είναι να έχουμε ένα κιτ πρώτων βοηθειών και ένα φακό σε προσβάσιμο σημείο.

 

Λαμβάνουμε ειδικά μέτρα

Ηλικιωμένοι, ανάπηροι ή άτομα που παίρνουν φάρμακα: Αυτά τα άτομα ίσως έχουν δυσκολία να μετακινηθούν, σε περίπτωση σεισμού. Φροντίστε να υπάρχει κάποιος που θα τα βοηθήσει να εγκαταλείψουν το χώρο σε περίπτωση ανάγκης. Επίσης, ίσως χρειαστούν ειδική διατροφή και φάρμακα. Φροντίστε να προμηθευτείτε αυτά τα ειδικά εφόδια.
Κατοικίδια, καλό είναι να έχετε αποθηκεύσει τροφές και για τα κατοικίδια. Μετά το σεισμό βάλτε τα σε ασφαλές μέρος. Ίσως δεν επιτρέπεται να τα κρατήσετε στους καταυλισμούς.


Στο γραφείο

Οι ίδιοι κανόνες ισχύουν και για τον εργασιακό μας χώρο. Αν έχουμε επιχείρηση, ανάλογα τον αριθμό των υπαλλήλων θα πρέπει να υπάρχει συγκεκριμένο πρωτόκολλο ασφαλείας και εκκένωσης των εγκαταστάσεων. Αν, τώρα, είμαστε υπάλληλοι σε επιχείρηση, τότε αξίζει να παρακολουθήσουμε και να συμμετέχουμε στη σχετική άσκηση που γίνεται κάθε χρόνο για την ασφάλειά μας.


Κοινόχρηστοι χώροι

Οι κοινόχρηστοι χώροι είναι και οι πιο επικίνδυνοι σε περίπτωση που προκληθεί πανικός. Για το λόγο αυτό οι σημάνσεις εξόδου και ασφάλειας του χώρου πρέπει να είναι ευδιάκριτοι.


Τι κάνουμε όμως σε περίπτωση που γίνει σεισμός;

Αν είμαστε σε κλειστό χώρο:
• Απομακρυνόμαστε από ογκώδη φωτιστικά, ράφια και έπιπλα –όπως βιβλιοθήκες– που μπορεί να πέσουν.
• Δεν τρέχουμε να βγούμε έξω από το κτίριο, αλλά προσπαθούμε να προστατευτούμε γρήγορα κάτω από ένα γερό έπιπλο – όπως το τραπέζι. Πολλοί τραυματισμοί συμβαίνουν κατά την προσπάθεια εξόδου από τα κτίρια.
• Αποφεύγουμε μπαλκόνια και ανελκυστήρες.
• Χαμηλώνουμε και καλύπτουμε το κεφάλι μας με τα χέρια μας. Αν είμαστε στο κρεβάτι και γύρω μας υπάρχουν πράγματα που μπορεί να πέσουν αναζητούμε ασφαλέστερο σημείο. Διαφορετικά παραμένουμε στο κρεβάτι και καλύπτουμε το κεφάλι μας με ένα μαξιλάρι. Αν δεν υπάρχουν έπιπλα για να προστατευτούμε, μένουμε στη μέση του χώρου, γονατίζουμε για να μειώσουμε όσο είναι δυνατόν τον όγκο μας και βάζουμε τα χέρια στο κεφάλι μας.

Αν είμαστε σε ανοιχτό χώρο:
• Σκύβουμε και βάζουμε τα χέρια στο κεφάλι.
• Δεν τρέχουμε και δεν καθόμαστε κοντά σε κτίρια, κολώνες της ΔΕΗ και κάτω από καλώδια. Στους σεισμούς τα κτίρια μπορεί να καταρρεύσουν και τα καλώδια να σπάσουν.

Αν ο σεισμός μας πιάσει στο «τιμόνι» ακινητοποιούμε το όχημα και αποφεύγουμε γέφυρες και κτίρια.
Αν είμαστε σε χώρο με πολύ κόσμο –όπως ένα πολυκατάστημα– απομακρυνόμαστε από τζάμια, κυλιόμενες σκάλες και ασανσέρ. Επίσης προσέχουμε μην τραυματιστούμε από τον κόσμο που βρίσκεται σε πανικό.


Τι κάνουμε μόλις σταματήσει ο σεισμός;


• Συγκρατούμε την ψυχραιμία μας. Προσέχουμε πού πατάμε και ελέγχουμε αν υπάρχουν τραυματίες.
• Αν οι ζημιές είναι εκτεταμένες κλείνουμε τις παροχές ρεύματος, φυσικού αερίου και νερού στο χώρο.
• Χρησιμοποιούμε τις σκάλες αν βρισκόμαστε σε όροφο και απομακρυνόμαστε σε ανοιχτό χώρο.


Extra tips ασφάλειας:
1. Βρίσκουμε από πριν ποια σημεία είναι ασφαλή για να προστατευτούμε, σε περίπτωση σεισμού, στο σπίτι και στο γραφείο.
2. Είμαστε πάντα προετοιμασμένοι για τους μετασεισμούς. Μπορεί να είναι μικρότερης ισχύος, αλλά ενδέχεται από τη ζημιά που έχει κάνει ο κύριος σεισμός να συντελέσουν σε υλικές ζημιές που θα μας τραυματίσουν.
3. Να γνωρίζετε πού βρίσκεται το πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα και η Πυροσβεστική.
4. Να γνωρίζετε τους γείτονές σας και τις δυνατότητές σας. Ίσως μπορέσετε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλο μετά από ένα σεισμό.

 

Σε κάθε περίπτωση οφείλουμε να διατηρούμε τη ψυχραιμία μας,

τα περισσότερα ατυχήματα λαμβάνουν χώρα λόγω έλλειψης της!

 

Πληροφορίες:
Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gr)
Πυροσβεστικό Σώμα Ελλάδος (fireservice.gr)

 

 

Kit Α’ Βοηθειών & Φαρμακείο Αυτοκινήτου

Kit Α’ Βοηθειών & Φαρμακείο Αυτοκινήτου

24 02 BLOG

 

Ένα καλά εφοδιασμένο kit πρώτων βοηθειών είναι σημαντικό να υπάρχει τόσο στον προσωπικό, στον επαγγελματικό σας χώρο όσο και στο αυτοκίνητο σας, για να μπορέσετε να ανταποκριθείτε αποτελεσματικά σε μικρά καθημερινά ατυχήματα αλλά και καταστάσεις πόνου ή έκτακτης ανάγκης.

Σύμφωνα με τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, κάθε αυτοκίνητο επιβάλλεται υποχρεωτικά να έχει ένα φορητό φαρμακείο σε προσβάσιμο σημείο. Ούτως ή άλλως, ένα φαρμακείο αυτοκινήτου είναι απαραίτητο να υπάρχει, αφού οι μικροτραυματισμοί σε κάποια εξόρμηση, δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Για να είμαστε όμως σωστά προετοιμασμένοι δεν χρειάζονται υπερβολές, ας μην ξεχνάμε πως η καλοκαιρινή ζέστη πιθανόν καταστρέψει ευπαθή φάρμακα! Τα υλικά που πρέπει να περιλαμβάνει ένα καλά εξοπλισμένο φαρμακείο αυτοκινήτου δεν είναι πολλά και καταλαμβάνουν πολύ λίγο χώρο.

 Βασικός εξοπλισμός

• Ελαστικούς επιδέσμους, γάζες, λευκοπλάστ
• Βαμβάκι
• Οξυζενέ, μερκουροχρώμ, καθαρό οινόπνευμα, αντισηπτικό
• Ψαλίδι
• Χειρουργικά γάντια μιας χρήσης
• Αλοιφή για τσιμπήματα, αντιοφικό ορό
• Αλοιφή για εγκαύματα
• Θερμόμετρο
• Παυσίπονα, αντιπυρετικά, αντισταμινικά
• Δραμαμίνες για τη ναυτία.
• Γυαλία οράσεως σε περιπτώσεις χρήσης φακών επαφής του οδηγού

Τα kit πρώτων βοηθειών αποτελούν ένα απαραίτητο αξεσουάρ και για όσους κάνουν κάμπινγκ ή γενικότερα εξωτερικές δραστηριότητες. Ένα kit μπορεί να σώσει και να προσφέρει τις πρώτες βοήθειες άμεσα σε μικροτραυματισμούς. Ακόμα και ένα μικρό kit, είναι μία σημαντική λύση που μπορεί να βοηθήσει κάποιον να συνεχίσει το ταξίδι του και να τον προστατεύσει από ατυχήματα.

Έτοιμα kit

Οι περισσότεροι αγοράζουν έτοιμα kit πρώτων βοηθειών για να εξοικονομήσουν χρόνο και χρήμα σε σύγκριση με την αγορά ατομικών προμηθειών Υπάρχουν ωστόσο, μερικοί παράμετροι που πρέπει να υπολογίσετε όταν πρόκειται να αγοράσετε ένα kit:

1. Άτομα: Πρέπει να υπολογίσετε πόσα άτομα θέλετε να φροντίσετε με το kit Α’ βοηθειών. Τα kit για μεγαλύτερες ομάδες περιλαμβάνουν περισσότερες προμήθειες (πχ. επίδεσμοι και φάρμακα) όπως για παράδειγμα ένα οικογενειακό.
2. Διάρκεια του ταξιδιού: Πέραν του νομικού πλαισίου, θα πρέπει να σκεφτείτε πόσες ημέρες θα είστε “εκτός”, έτσι ώστε να επιλέξετε το σωστό προϊόν για εσάς.
3. Είδος ταξιδιού: Υπάρχουν kit που απευθύνονται για παράδειγμα σε κωπηλάτες ή κυνηγούς ή απλώς είναι μικρά και μπορείτε να τα έχετε εύκολα στο όχημά σας. Το είδος, λοιπόν, της δραστηριότητας είναι σημαντικό καθώς άλλο kit θα επιλέξετε για χρήση θαλάσσιου κάμπινγκ και άλλο για κάποια διαφορετική δραστηριότητα (όπως διαβίωση στο βουνό).
4. Τοποθεσία & ειδικές περιπτώσεις: Η τοποθεσία του ταξιδιού σας παίζει το ρόλο της καθώς αν για παράδειγμα κατευθύνεστε σε μέρη με δηλητηριώδη πανίδα, σκεφτείτε να προσθέσετε ένα αντίδοτο.
5. Ειδικές περιπτώσεις: Εάν λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να φροντίσετε να την προσθέσετε στο kit σας. ΠΡΟΣΟΧΗ να αφαιρείτε ευπαθή φάρμακα από το όχημα όταν αυτό βρίσκεται σε ακραίες θερμοκρασίες και να τηρούνται οι οδηγίες αποθήκευσης. Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο τις ημερομηνίες λήξης των προϊόντων, από τους ειδικούς, στην Ελλάδα προτείνονται για έλεγχο οι μήνες Απρίλιος και Οκτώβριος όπου αλλάζουν απότομα οι καιρικές συνθήκες. Εξίσου σημαντικό είναι να μην είναι εύκολη η πρόσβαση του kit σε παιδιά.

Δημιουργήστε το δικό σας kit πρώτων βοηθειών

Αρχικά, θα χρειαστείτε μια αδιάβροχη τσάντα ή θήκη για να βάλετε μέσα τα απαραίτητα. Σε περίπτωση που φτιάξετε το δικό σας kit, απαραίτητη προϋπόθεση είναι να γνωρίζετε τη χρήση όλων των αντικειμένων που θα χρησιμοποιήσετε και να προμηθευτείτε τουλάχιστον τα απαραίτητα που ορίζει η νομοθεσία.

 

Είτε αποφασίσετε να αγοράσετε ένα έτοιμο είτε να φτιάξετε ένα δικό σας,
μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε το kit σας με βάση
τις δραστηριότητες και τις ανάγκες σας.

 

Contact
40, Ag. Anargiron street Koropi, 194 00
17 D. Sechou & Antimachidou street, Athens, 117 43
info@spartan.gr
210 92 32 437

ΓΕΜΗ: 86872902000

facebook instagram twitter youtube linkedin tik-tok
Sign up to receive Spartan Security news first
 
espa-banner
great-place-to-work-certified
e banner EL