Όλοι απολαμβάνουμε το καλοκαίρι, καθώς καλοκαίρι σημαίνει άδεια, ξεκούραση, χαλάρωση, διακοπές, θάλασσα. Το καλοκαίρι όμως συνήθως έρχεται μαζί με υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες μπορούν να έχουν ακόμα και θανατηφόρες συνέπειες.
Η θερμοπληξία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την υπερθέρμανση του σώματoς, συνήθως ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης ή της σωματικής άσκησης σε υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με αφυδάτωση. Συναντάται κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες και απαιτεί άμεση θεραπεία. Αν δεν θεραπευτεί, μπορεί να βλάψει γρήγορα τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα νεφρά και τους μυς. Η βλάβη επιδεινώνεται όσο καθυστερεί η θεραπεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών ή θανάτου.
Τι συμπτώματα εμφανίζει η θερμοπληξία;
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος, ίσης ή μεγαλύτερης από 40°C.
• Πονοκέφαλος, ζαλάδα, ναυτία και έμετος.
• Λιποθυμία
• Κοκκινισμένο και ξηρό δέρμα.
• Ταχεία αναπνοή.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
• Έλλειψη εφίδρωσης παρά τη ζέστη.
• Μυϊκή αδυναμία ή κράμπες.
• Αλλαγές στη συμπεριφορά όπως σύγχυση, αποπροσανατολισμός ή ταραχή.
Αίτια Εμφάνισης
Η θερμοπληξία μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα:
• Έκθεσης σε ζεστό περιβάλλον.
• Έντονης δραστηριότητα σε ζεστό καιρό.
• Ένδυσης με υπερβολικά ρούχα που εμποδίζουν το σώμα σας από το να δροσιστεί και τον ιδρώτα από το να εξατμιστεί.
• Υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.
• Αφυδάτωσης και μη αναπλήρωσης χαμένων υγρών.
Ομάδες υψηλού κινδύνου
Τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες οφείλουν να είναι ιδιαίτερα ενημερωμένα τις ημέρες με καύσωνα. Ειδικότερα μεγάλη προσοχή χρειάζονται:
• Όλοι οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών.
• Οι πάσχοντες από καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθήσεις.
• Οι διαβητικοί.
• Οι νεφροπαθείς.
• Οι ασθενείς με παθήσεις του ήπατος.
• Οι ασθενείς που λαμβάνουν αγωγές με αντικαταθλιπτικά και διουρητικά.
• Οι άστεγοι.
• Τα υπέρβαρα άτομα.
• Τα νεογνά.
Αν κάποιος που ανήκει στις παραπάνω ομάδες αισθανθεί οποιαδήποτε δυσφορία ή εμείς έχουμε την ευθύνη τέτοιων ατόμων, οφείλουμε να επικοινωνήσουμε αμέσως με τον γιατρό τους.
Τρόποι Πρόληψης
Η θερμοπληξία είναι προβλέψιμη και αποτρέψιμη. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα ώστε να την αποφύγετε:
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά και φαρδιά ρούχα.
• Φορέστε γυαλιά, καπέλο και αντηλιακό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους με υψηλές θερμοκρασίες.
• Πίνετε πολλά υγρά χωρίς καφεΐνη, αλκοόλ και ζάχαρη και μείνετε ενυδατωμένοι.
• Καταναλώστε άφθονα ωμά φρούτα και σαλάτες.
• Αλατίστε λίγο περισσότερο το φαγητό σας ώστε να κατακρατήσετε περισσότερα υγρά στο σώμα σας.
• Κάντε δροσερά ντους μέσα στη μέρα.
• Μην παραμένετε σε σταθμευμένο αμάξι όταν οι εξωτερικές θερμοκρασίες είναι υψηλές.
• Αν δεν είναι ανάγκη, αποφύγετε τις εξωτερικές δουλείες και ασκήσεις κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και παραμείνετε σε κλειστούς χώρους με κλιματισμό.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, λιπαρών, ζάχαρης και τσιγάρου.
• Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση.
• Μην παραμελείτε τους ηλικιωμένους, τις ευπαθής ομάδες, τα μικρά παιδιά και τα κατοικίδια.
• Εάν λαμβάνετε φάρμακα που αυξάνουν τη θερμότητα του σώματός σας, φροντίστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να παραμένετε σε δροσερό περιβάλλον.
• Σε περίπτωση ύποπτων συμπτωμάτων, επικοινωνήστε άμεσα με τον ιατρό σας.
Πώς αντιμετωπίζεται η θερμοπληξία;
Η θεραπεία της θερμοπληξίας αφορά σε επαναφορά της θερμοκρασίας του σώματος στα φυσιολογικά πλαίσια για την αποφυγή ή μείωση τυχόν βλαβών. Αυτή περιλαμβάνει:
• Μεταφορά σε δροσερό μέρος.
• Μπάνιο σε κρύο ή παγωμένο νερό.
• Τύλιγμα με ειδικές κουβέρτες πάγου και ψύξης ή τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων σε διάφορα σημεία του σώματος.
• Αέρισμα και κρύες κομπρέσες.
• Κατανάλωση υγρών.
• Μασάζ στα χέρια και στα πόδια.
• Αφαίρεση βαριών ρούχων.
• Επίσκεψη ασθενούς σε κέντρο υγείας.
Σε σοβαρές περιπτώσεις μην διστάσετε να καλέστε το ΕΚΑΒ στο τηλέφωνο 166 για διακομιδή του ατόμου στο νοσοκομείο.
Η έγκαιρη παρέμβαση και αντιμετώπιση σώζει ζωές.
