Blog

blog fluΕίναι γεγονός ότι τα κρυολογήματα δε λείπουν από το φθινόπωρο, όμως γνωρίζετε ότι είναι στο χέρι σας αν τελικά θα πέσετε σε αυτήν την εποχιακή «παγίδα» ή ακόμα και αν πέσετε, κατά πόσο γρήγορα θα το αντιμετωπίσετε!

Ακολουθήστε τον οδηγό επιβίωσης από τις γρίπες που σας ετοίμασε η Spartan για να κατανικήσετε κάθε πιθανό κρυολόγημα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα!

#1. Γυμναστείτε! Θα σας βοηθήσει να μειώσετε το υπάρχον στρες αλλά και τον κίνδυνο παθήσεων και προβλημάτων υγείας που εγκυμονούν.

#2. Κοιμηθείτε με τον σωστό τρόπο! Ο επαρκής ύπνος (7-9 ώρες για ενήλικες) βελτιώνει την ποιότητα ζωής σας. Αποφύγετε την μεγάλη ποσότητα καφεΐνης κατά την διάρκεια της ημέρας και το αλκοόλ πριν τον ύπνο.

#3. Εμποδίστε την ανάπτυξη ασθενειών και μικροβίων, πλένοντας τακτικά τα χέρια σας. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλη.

#4. Κόψτε το τσιγάρο! Δεν το ακούτε, χωρίς λόγο, συνέχεια! Το κάπνισμα, ακόμα και το περιστασιακό, μειώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα  και εκτός των άλλων προκαλεί ισχυρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται άμεσα με τον καρκίνο των πνευμόνων, το άσθμα, την καρδιακή προσβολή.

#5. Καταναλώστε βότανα ή προβιοτικά, ευνοούν το ανοσοποιητικό σας.

#6. Συμπληρώστε την καθημερινή σας διατροφή με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που ενδυναμώνουν την λειτουργία του ανοσιακού σας συστήματος.

#7. Ενισχύστε τα γεύματα σας με πλούσιες δόσεις από φρούτα και λαχανικά!

#8. Βάλτε το γέλιο στην ζωή σας! Ομορφαίνοντας, εκτός των άλλων, την καθημερινότητά σας! Επιπλέον, κάντε θετικές σκέψεις. Σε αυτό θα σας βοηθήσουν οι φίλοι σας, που εκτός των άλλων, αποδεικνύεται επιδρούν θετικά στην καλή ψυχική υγεία άρα και τη συνολική υγεία σας.

#9. Απολαύστε τα οφέλη της σεξουαλικής επαφής. Η σεξουαλική δραστηριότητα αποδεικνύει πως έχει μόνο ευεργετικές συνέπειες για την υγεία σας.

#10. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, ΜΕΙΩΣΤΕ το στρες!

Ακολουθήστε τις παραπάνω τακτικές που σας προτείνουμε και μειώστε τις πιθανότητες κρυολογήματος εύκολα και με φυσικό τρόπο! Απολαύστε το φθινόπωρο με την πρέπουσα προστασία απέναντι στον οργανισμό σας.


Spartan Security! Κρατάμε το δόρυ της ασφάλειας!
Καλέστε μας στο 210 9232437

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα της Spartan Security
Επικοινωνία
  • i pin Δ. Σέχου 17 & Αντιμαχίδου
    Αθήνα 117 43
  • i email info@spartan.gr
  • i tel 210 92 32 437



bs youtube bs youtube bs youtube bs youtube bs youtube

210 92 32 437 Δ. Σέχου 17 & Αντιμαχίδου Αθήνα 117 43